Hoy en día existen numerosos medicamentos y suplementos dietéticos para bajar de peso, pero cada uno puede tener un efecto perjudicial en el organismo, provocando reacciones desagradables. Y, francamente, a menudo se trata del efecto placebo y de la confianza en la publicidad.
Creo que la mejor opción es usar remolacha y kéfir, que depuran el organismo y garantizan resultados duraderos. Pero eso no es lo más importante; el hecho de que estos productos estén al alcance de las mujeres del pueblo significa que sabrás que son naturales.
¿Cómo funcionan los productos?
El kéfir y la remolacha ofrecen numerosas propiedades únicas para una pérdida de peso intensiva, y al combinarse, su efecto sobre las células grasas se potencia. ¿Qué sucede al beber un batido de remolacha rallada y kéfir?
- limpieza intestinal debido a su efecto laxante;
- eliminación de la humedad intercelular, toxinas y otras sustancias nocivas;
- saturar el cuerpo con vitaminas y microelementos que proporcionan energía y reducen el hambre;
- Una gran cantidad de proteínas permite reemplazar los cuerpos cetónicos, por lo que la quema de grasa se produce rápidamente (al igual que con una dieta baja en carbohidratos).
Tipos de dietas de kéfir y remolacha
Ambos productos prácticamente no tienen contraindicaciones y mejoran aún más la función gastrointestinal. Además, los médicos recomiendan consumirlos a diario. Hoy en día, existen muchas dietas diferentes basadas en estos ingredientes. Hay opciones de 1, 3 y 7 días, pero estas dietas tan estrictas pueden perjudicar el funcionamiento de los órganos internos.
Para obtener la máxima eficacia y seguridad, lo mejor es seguir esta dieta durante un mes, perdiendo entre 5 y 10 kg sin ayunar ni hacer ejercicio. Yo solo la sigo después de las fiestas de enero; durante el invierno y tras los excesos, subo muchísimo de peso. Como no hago ninguna actividad física (no tengo ganas de hacer ejercicio; me basta con cuidar el jardín en otras estaciones), esta es la mejor opción.
Reglas para tomar el cóctel
Para perder entre 5 y 10 kg al mes (el efecto varía según la persona, pero yo pierdo entre 6 y 7 kg), basta con tomar una bebida hecha con remolacha rallada y kéfir una vez al día antes de acostarse, a las 9:00 pm.
Durante el día puedes comer como siempre, pero es mejor si las porciones son más pequeñas de lo habitual.
Receta
Para preparar la bebida, necesitarás 0,5 kg de remolacha cocida y medio litro de kéfir bajo en grasa (1%). Modo de preparación:
- Pelar la verdura y rallarla con un rallador fino;
- Vierta el kéfir en una taza;
- añadir remolacha;
- Mezclar bien.
Esta bebida tiene un sabor agradable y un color intenso y atractivo. Tomarla cada noche permite disfrutarla sin necesidad de una dieta estricta ni demasiado ejercicio. Por lo tanto, esta dieta es un placer para todos, e incluso perder 5 kg puede considerarse una ventaja.